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¿Qué hacer cuando te sientes agobiado?

el 6 septiembre 2014

En la vida hay momentos en que te sientes agobiado por diferentes razones, en general es cuando experimentas diversos problemas y no encuentras una salida para ellos.

Si ahora te sientes agobiado es muy probable que en el pasado hayas tomado malas decisiones.

Si te sientas a analizar con mucho cuidado tus problemas, te darás cuenta que la mayoría de ellos se pudieron prevenir con una mejor actitud, más disciplina y sabias decisiones, eso debe servirte de lección de vida para no volver a cometer los mismos errores.

Dicen que “no se puede llorar sobre la leche derramada”, esto significa que ante una dificultad lo peor que puedes hacer es quejarte, de modo que si ya te sientes agobiado, una forma de salir de ese estado negativo es siguiendo los siguientes consejos:

Agobiado

1. Tómate el tiempo necesario para analizar las causas de tu agobio

¿De dónde viene esa sensación de desesperación? ¿Es por el exceso de trabajo? ¿Te preocupan las deudas? ¿Estás ocultando una información? etc. Una vez que identificas las causas, es el momento de crear un plan para salir de la crisis.

2. Aprende a serenarte y comienza a solucionar las cosas punto por punto

Ser capaz de tranquilizarte en medio de la tormenta no es fácil, pero es algo que puedes hacer con un poco de práctica. Define las tareas más urgentes y comienza a trabajar en ellas con absoluta determinación. A veces el agobio tiene una causa de un desorden de muchos años y no puedes esperar que en pocas semanas todo ya esté solucionado, necesitas paciencia.

3. Mira el mundo con un sentido práctico, responsable y concentrado en el momento presente

Normalmente te sientes agobiado por una obsesión mental concentrada en los problemas, debes cambiar esa perspectiva viendo la vida con un sentido más práctico y siempre con responsabilidad. Enfócate en el momento presente, cuando te toque efectuar una actividad necesitas total concentración, todo lo demás debes dejarlo a un lado, así avanzarás muy rápido hacia la solución de cualquier problema.

4. No te lamentes y actúa ahora

Si muchas personas emplearán su tiempo y energía de quejas en trabajar por sus metas, con toda seguridad lograrían éxitos espectaculares. Usa como norma de vida quejarte menos y hacer más, sin importar lo difícil que se torne tu vida. Actúa ahora, no permitas que la procrastinación te siga ahogando, porque eso te llevará a más estrés o un estado depresivo.

5. Busca la ayuda de personas positivas y expertos

Si vas a recurrir a una persona, debe ser alguien que te transmita ánimo, positivismo y luces para la solución a tus problemas. Unas palabras agradables inyectan mucha energía y luego te sientes renovado y con un nuevo panorama para superar las dificultades. También, considera acudir donde un profesional que pueda orientarte con autoridad en aquello que te tiene agobiado, así podrás superar más rápida y eficazmente tu situación actual.

Todas las personas experimentan problemas, cuando se tiene la suficiente madurez, estas adversidades se utilizan de forma positiva para propiciar cambios favorables. Comienza a trabajar en ello.

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Estudiosa apasionada de los misterios de la creación del universo.

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