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El deporte como técnica para liberarse del estrés empresarial

el 22 marzo 2014

Del tratado filosófico de Platón denominado La República, se puede extraer un, muy interesante, aparte para poner en contexto aquello a que pretendo exhortarle hoy amable lector. Siendo aquel el que dicta, sin utilizar palabras textuales, “El hombre debe prepararse en las ciencias, artes y gimnasia en pos de conseguir la integralidad”; significando esta última área la que hoy se alza como tema central de las presentes letras.

Son cientos de miles los seres que dedican su vida a los negocios, contándose entre ellos emprendedores, empresarios, vendedores, gerentes, líderes, operarios o colaboradores, entre el sinnúmero de etcéteras que de seguro componen esta lista; representando un porcentaje mínimo el grupo de los que dedican un espacio en su agitada agenda a la actividad física.

Claro es, que en muchas ocasiones el agitado cotidiano impide que uno tenga tiempo para actividades de esta índole, pero es algo a lo que hay que dedicar tiempo; pues, el sedentarismo es uno de los causales de muerte más relevantes de los últimos tiempos.

Deporte para liberar estrés

Conscientes ya de ello, y remitiéndonos de nuevo a lo esbozado en el párrafo inicial; afirmaremos que el ser debe buscar la integralidad; siendo este nada más que el equilibrio en todas las áreas de su vida y llegando al mismo a través de la destinación de tiempo para fortalecer el área espiritual, mental y física.

Es debido a ello, que traemos algunas recomendaciones para que inicie con su rutina de ejercicios lo más pronto que le sea posible.

  • Las mejores horas para hacer ejercicio son recién nos levantamos o en la noche.
  • El deporte eleva los niveles de producción de hormonas que producen la felicidad; en otras palabras el ejercicio físico libera del estrés empresarial.
  • Las personas que practican deporte con regularidad desarrollan mayor habilidad mental y de reacción, claves para el buen desempeño en la empresa.
  • Es ya de conocimiento general, pero no está de más mencionar que el ejercicio embellece. A las mujeres las hace sentir más bellas y esbeltas. Y a los hombres más fuertes y atractivos.
  • No necesariamente se debe ir a un gimnasio para hacer deporte. Un parque, la calle, la casa, son buenos lugares para desarrollar la actividad deportiva.
  • No necesariamente se deben realizar dificultosas rutinas; se puede empezar con rondas cortas de abdominales, saltar a la cuerda, sacar el perro a pasear, trotes, caminatas, entre otros ejercicios muy sencillos.

No olvide la importancia de la buena alimentación cuando se practica deporte y el consumo regular de agua, para evitar debilidad y deshidratación.

Esperamos estas recomendaciones sean suficientes para que usted amigo emprendedor, empresario; comience con el proyecto a que aludimos con este artículo, en el que si se analiza un poco, el riesgo es mínimo y el beneficio está asegurado.

@Davidtiago2 en Twitter David Barrera En Facebook Davidtiago24@gmail.com

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